2.内容：略
3.基本要求:
(1)讲解篮球“行进间单手肩上投篮“技术的动作要领，并示范:
(2)设计并演示蹲踞式跳远技术中“踏跳"环节的教学步骤与组织形式:
(3)展示:篮球“高运球--低运球-- -后转身运球- -- -行进间投篮”组合技术:
(4)时间约10分钟
1.课堂常规:体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安
排见习生。
组织教学:四列横队。
要求:队列整齐，步伐一致。
2.复习:同学们，上节课我们学习了行进间单手肩上投篮，接下来我们来回忆一一下，哪
位同学能说一下行进间单手肩上投篮的动作要领，并给大家示范-下呢?非常好，这节课我
们继续学习新的内容。
3.新授导入:同学们，在日常生活中，当我们面前有障碍物时，比如草或者小水沟，我们会怎么办呢?(学生自由讨论)没错，遇到困难的时候我们就跨过去，要想顺利的跨过去，我们就有必要加强我们的跳跃能力，今天咱们要学的技术动作,就是跳远的一种常见的跳跃形式，蹲踞式跳远，我们今天主要学习其中的一一个环节，踏跳环节。
(二)准备部分
1.游戏“头触小旗”
组织教学:根据学生的身高以及跳跃能力将学生分成不同小组，要求学生单脚起跳用头去触碰小旗，练习成功的同学可以去挑战下一个高度。
2.徒手操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
(三)基本部分
1.示范
提问:蹲踞式跳远的动作要领是什么?
2.讲解
蹲踞式跳远动作技术由助跑、踏跳、腾空、落地四个环节组成。
助跑:放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳:起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
腾空:腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
落地:两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
3.练习
(1)起跳摸高
组织教学:两路纵队，依次试跳:高度逐渐增加。
(2)起跳模仿练习
组织教学:四列横队，体操队形，上- -步起跳练。
要求:感受发力顺序:教师巡视指导。
(3)助跑三步、多步起跳练习
组织教学:四路纵队，依次进行试跳;每人练习5-10次，逐渐加长助跑起跳练习。
要求:感受踏跳，找准起跳点:教师巡视观察帮助，个别进行指导。
4.优生展示
各小组推荐出优生进行展示，学生进行自评、互评，教师总结评价。
(四)结束部分
放松活动:八段锦。
组织教学:四列横队。
2.内容:
(1)试讲时间约10分钟;
(2)设计太极拳左右搂膝拗步的教学过程，
(3)讲解清晰、精练，有正确的动作示范，声音洪亮，有纠错与指导环节;
(4)重、难点突出，体现分组练习。
一、开始部分
集合整队、清点人数。
二、准备部分
1,一般准备活动:
(1) 慢跑;
(2)热身操。
2.游戏:长江黄河
热身，提高柔韧性，激发学生兴趣，避免受伤。
三、基本部分
1.教师示范讲太极拳左右搂膝拗步完整动作。
(1)身体重心移至右腿，上体微左转，左脚收至右脚内侧，
(2)左脚向左前方迈出一步，上体左转，重心前移成左弓步，同时左掌向下经左膝前搂过，按于左胯旁，指尖向前，手心向下;右手屈收，经耳侧向前推出，掌心向前，手指向上，高于鼻平;眼看右掌指。
(3)右腿慢慢屈膝，上体后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起;然后身体右转，左脚尖内扣，身体重心再移至左腿，右脚随上体右转收至左脚内侧，脚尖点地;同时左手向外翻掌，由下向左后上方划弧至左肩外侧，肘微屈，左手与耳高，手心斜向上;右手向左、向内划弧停于左胸前，手心斜向下;眼看左手。
2.左搂膝拗步练习，教师口令指挥，集体纠错。
3.右搂膝拗步练习。
4.左右搂膝拗步完整练习。
5.课课练
要求学生进行左右搂膝拗步比赛，教师言语鼓励。
四、结束部分
1.放松活动。
2.师生总结。
3.收拾器材、师生再见。
2.内容
3.基本要求：
(1)试讲时间约10分钟；
(2)设计篮球急停急运的教学过程；
(3)讲解清晰、精练，有正确的动作示范，声音洪亮，有纠错与指导环节；
(4)重、难点突出，体现分组练习；
课堂常规︰
1.整队集合，点名报数；2.宣布上课，师生问好；3.宣布本节课的内容及要求；4.检查服装
二、准备部分
热身：以老师为中心围坡一个圈，按照头部运动、打胸运动、体转运动、正侧压腿以及各个艾节的练习顺序进行徒手操练习(4×8拍)。
三、基本部分
(1）挂图展示库里运球的动作，并提出若干问题，让学生带着问题来学习。
(2）将学生分为若干组，进行小组讨论和自主练习。
(3）教师通过完整与分解动作的示范以及讲解。
(4）学生练习巩固阶段，遵循循序渐进的教学原则,由易到难
(5)游戏巩固
四、结束部分
1.放松练习(在音乐的伴奏下，分成四组,配合呼吸，各组分别进行静坐、按摩、组内相互放松的方式进行放松)
2课堂小结(学生总结本节课的收获,并进行自评、互评,教师进行补充评价及情感态度、价值观升华)
3.整理场地，收拾器材
4.宣布下课，师生再见
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2.导入：同学们!武术是一项博大精深的体育运动，它是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。大家想不想学习这门技术呢?今天老师就带领同学们一起学习，武术当中的形神拳。
(二)准备部分
1.慢跑
全班学生绕操场慢跑。
2.基本功练习
组织教学：一列学生为一组，跟随老师做基本的腿法练习：正踢腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、前扫腿、后扫腿、前拍脚、里合腿击响。
要求：动作到位，节奏感强。
3.复习篮球抢篮板球技术
(1)示范
(2)讲解：抢篮板球分为抢进攻篮板和防守篮板两种，它们均是由判断与抢占位置、起跳动作、空中抢球和获得球后的动作组成。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键。
①判断与抢位：要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。
②起跳动作：双脚起跳时，两膝微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，身体重心置于两腿之间。注意观察球的反弹方向和落点。起跳时两脚用力蹬地，提腰，两臂上摆，同时两臂向上伸展，腰腹协调用力。
③空中抢球：分双手、单手和点拨球。双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉入胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。
④进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，或迅速传球给同伴重新组织进攻;防守抢到篮板球，或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。
(三)基本部分
1.教师示范
注意观察教师使用的哪种步型。
组织教学：学生成四列横队，观察老师动作。
2.讲解
(1)右脚屈膝提于身前，右手握拳外拧于头上;右脚向左脚内侧震踏，两腿屈膝半蹲;同时右拳向下以拳背在体前砸击左掌心，目视右拳。
(2)蹬左腿，冲右拳，目视右拳
(3)左脚下落成马步，冲左拳，冲右拳，目视左右拳。
(4)左腿屈膝提于身前，左手握拳拧于头上，左脚向右脚内侧震踏，两腿屈膝半蹲;同时左拳向下以拳背在体前砸右掌心，目视左拳。
(5)蹬右腿，冲左拳目视左拳
(6)右脚下落成马步，冲右拳，冲左拳，目视右左拳。
3.练习
(1)先进行步法练习
(2)然后步法结合拳法进行练习
纠错：震脚砸拳动作不连贯。纠正：强调提膝拧臂的同时震脚砸拳，反复体会动作的协调用力，连贯完整。
(3)慢速跟随老师做步法和拳法练习，速度逐步变快。
(4)分组练习，在相互指导协助下做完整动作。
要求：
①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。
②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。
4.集体展示
组织：四列横队，练习队形，根据口令做动作。共同完成准备姿势到震脚砸拳，马步冲拳。
要求：每一动作结合呼吸吐纳练习，冲拳、砸拳时共同吼出“哈”等声音。精气神饱满。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
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