01 武术拨棍
02 选一个足球运球过人技术动作师范并讲解
03 设计和示范太极二十四式“右蹬脚——双峰贯耳”
04 展示:假动作运球突破--绕杆运球--正脚背踢球
05 双杠支撑前摆下
06 示范讲解 原地肩上单手投篮 设计 排球正面双手传球 展示 垫球传球扣球
07 行进间单手肩上投篮
08 复习撩刀劈刀和展示刀术 设计篮球体前变向换手运球
09 排球中二三进攻战术
10 单杠后摆90度下，展示排球垫传扣球
11 足球头顶球，双杠支撑前摆下
12 排球正面扣球+乒乓球正手发平击球 展示：排球传球颠球扣球
13 展示足球颠球
14 复习:乒乓球近台反手攻球 新授:足球的抢球 展示:颠球，运球绕杆，运球变向，正脚背打门组合动作
15 复习:排球正面双手垫球 新授:田径下压式传接棒 展示:排球垫球传球扣球
16 复习:足球的额前顶球 新授:双杠前摆下以及技术动作的保护与帮助 展示:足球的三种不同颠球动作，每个动作颠球五个及以上
17 复习:健美操讲解小马跳 新授:行进间单手肩上投篮
18 复习:排球中二三战术 新授:单杠支撑后摆90°下 展示:排球垫球，传球，扣球组合技术
19 新授:篮球胸前传接球 复习:队列队形三面转法，稍息立正，齐步走 立定，跑步走立定，走后转走
20 复习:单手正肩上投篮 新授:双杠支撑后摆转体180度成分腿坐
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